Питание для набора мышечной массы




















Благодаря функции конструктора меню Вы сможете с легкостью подстроить рацион питания под свои желания и цели. Вы можете исключать нелюбимые ингредиенты или блюда полностью, при этом Ваше питание останется сбалансированным и полезным. Чтобы исключить или заменить позиции в меню, Вам нужно:
1. Оформить заказ на сайте.
2. Принять звонок и подтвердить заказ.
3. Внести изменения в меню за 2 дня до планируемой доставки.
Оплачивайте заказ любым удобным способом:
Оплата по частям позволит сэкономить до 18% за заказ длительного рациона:
Сервис LetBeFit осуществляет доставку рационов ежедневно, кроме субботы, либо каждые 2 или 3 дня — в зависимости от выбранной программы. Доставка осуществляется:
Для программ Daily и Every Daily доставка осуществляется два раза в неделю — по понедельникам и средам в утренние интервалы. Мы готовим рационы и сразу же доставляем, поэтому наши блюда всегда вкусные и свежие. Максимальное время ожидания курьера по адресу составляет 15 мин. Далее курьер едет на следующий адрес. Повторная доставка стоит 250 руб.
Свежая еда для нас - не пустой звук. Мы готовим наши блюда и сразу же доставляем Вам прямо в руки. Наши повара готовят в 2 смены - ночью для утренних заказов и днем для вечерних. Поэтому Вы можете быть уверены, что готовое здоровое питание Вы получите свежим и вкусным.
Мы тщательно выверяем каждую порцию, считаем граммовку и калорийность, используем продукты только от проверенных поставщиков, именно поэтому можем предложить демократичные цены и высокое качество блюд.
Если вы выбираете утренние доставки, курьер будет привозить ПП еду на этот конкретный день, если вы выбираете вечерние доставки, то рацион питания будет рассчитан на следующий день. Например, выбирая доставку на вечер среды, Вы получите меню блюд на четверг.
Если на вашей банковской карте в день списания будет недостаточно средств, то вы можете пополнить карту в течение суток и мы повторно запросим списание на следующую неделю без заморозки вашего графика питания. Если на следующий день не удалось списать средства, то Подписка будет заморожена до момента, когда вы пополните банковскую карту и сообщите нам о возобновлении питания по Подписке.
Если Ваша карта утеряна или заблокирована, пожалуйста, свяжитесь с нами и мы поможем переоформить Подписку с новыми реквизитами! Или можете сделать это самостоятельно на сайте в Личном кабинете или в мобильном приложении BeFit.
Всё очень просто:
Вы в любой момент можете отменить или на время заморозить (приостановить) Подписку на срок до 45 дней. Управлять Подпиской вы можете в мобильном приложении BeFit или на сайте в Личном кабинете.
Super Strong от BeFit — готовый рацион на 2300–2500 ккал в день. Каши, творожные блюда, мясо, рыба и гарниры уже приготовлены и разделены на порции: выбирайте блюда, сверяйте КБЖУ со своим планом питания и получайте еду с доставкой в Москве. Стоимость — 1850 ₽ в день при заказе на неделю или 1517 ₽ в день при подписке на 112 дней.
Super Strong (2300–2500 ккал) — рацион для тех, кто живет в тренировочном ритме и хочет
получать от еды пользу и энергию. Программа с высоким содержанием белка и продуманной
калорийностью помогает сохранять силы и восстанавливаться. Вам не нужно составлять список покупок, готовить несколько блюд и взвешивать каждый ингредиент. Все уже продумано и приготовлено для вашего результата. Питайтесь как тренируетесь — по максимуму.
Калорийность: 2300–2500 ккал в день до индивидуальных замен.
БЖУ на примере одного дня: 150,7 г белка, 113,3 г жиров и 172,9 г углеводов при 2314 ккал. Это показатели конкретного меню, а не среднее за весь курс.
Продукты: в примере рациона есть куриное филе, тунец, яйца, творог, сыр, рис, паста птитим, нут, овощи и фрукты.
Формат: в приведённом дне семь блюд, распределённых на пять приёмов пищи — два завтрака, обед, полдник и ужин.
Выбор блюд: меню можно корректировать в конструкторе. После замены проверяйте обновлённые калории и БЖУ.
Цена без скидки: 12 950 ₽ за семь дней. При увеличении срока заказа действует скидка до 18%.
В обычном Super Strong есть блюда из курицы. В Super Strong Premium курица исключена; используются индейка, говядина, креветки и лосось. Отличаются также калорийность и стоимость.
| Параметр | Super Strong | Super Strong Premium |
| Калорийность в день | 2300–2500 ккал | 2200–2400 ккал |
| Курица в меню | Есть | Исключена |
| Цена за 7 дней без скидки | 12 950 ₽ | 15 710 ₽ |
| Цена за день при заказе на неделю | 1850 ₽ | ≈2244,29 ₽ |
При заказе на семь дней Super Strong стоит на 2760 ₽ дешевле версии Premium. Выбирайте программу по составу блюд и нужной калорийности.
Программа подойдёт взрослым, которые тренируются и хотят получать готовые блюда с заранее рассчитанными КБЖУ. Одна и та же калорийность может помогать набирать вес или поддерживать его — результат зависит от индивидуального расхода энергии.
Для набора массы: если 2300–2500 ккал создают для вас небольшой избыток энергии. При силовых тренировках учитывайте также достаточность белка во всём дневном питании.
Для поддержания веса: если этот диапазон соответствует вашим ежедневным энергозатратам.
Для удобного режима питания: если нужен готовый завтрак, обед, ужин и перекусы без ежедневной готовки и подсчёта каждой порции.
Вес и КБЖУ указаны на всю порцию. На другие даты состав блюд и показатели меняются.
| Приём пищи | Блюдо | Вес, г | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
| Первый завтрак | Рисовая каша с черносливом | 200 | 260 | 1,4 | 8,2 | 45,2 |
| Первый завтрак | Сырники с кокосовой стружкой | 140 | 297 | 24,8 | 10,5 | 25,9 |
| Второй завтрак | Живой творог с запечёнными фруктами | 150 | 197 | 24,3 | 5,9 | 11,6 |
| Второй завтрак | Яичный блин с кремом из тунца | 180 | 398 | 26,8 | 28,4 | 8,8 |
| Обед | Запечённое куриное филе с томатами и толчёным картофелем | 260 | 402 | 33,3 | 17,4 | 28,1 |
| Полдник | Салат из свёклы с сыром | 150 | 333 | 10,7 | 27,8 | 9,9 |
| Ужин | Плов с пастой птитим и курицей | 250 | 427 | 29,4 | 15,1 | 43,4 |
| Итого | 1330 | 2314 | 150,7 | 113,3 | 172,9 |
Базовая стоимость — 12 950 ₽ за неделю, или 1850 ₽ за день. При заказе на 14, 28, 56 и 112 дней предусмотрены скидки 5%, 7,5%, 14% и 18% соответственно.
| Дней питания | Скидка | Цена за неделю* | Цена за день* | Стоимость за весь срок* | Экономия за весь срок* |
| 7 | 0% | 12 950 ₽ | 1850 ₽ | 12 950 ₽ | 0 ₽ |
| 14 | 5% | 12 302,50 ₽ | 1757,50 ₽ | 24 605 ₽ | 1295 ₽ |
| 28 | 7,5% | 11 978,75 ₽ | 1711,25 ₽ | 47 915 ₽ | 3885 ₽ |
| 56 | 14% | 11 137 ₽ | 1591 ₽ | 89 096 ₽ | 14 504 ₽ |
| 112 | 18% | 10 619 ₽ | 1517 ₽ | 169 904 ₽ | 37 296 ₽ |
*Расчёт для питания каждый день, включая выходные, по тарифам на 14 сентября 2026 года. Цена за неделю приведена к семи дням. Экономия рассчитана относительно заказа того же количества дней по базовой цене 1850 ₽ в день. Промокоды в таблице не учтены. Итоговую сумму проверяйте в форме заказа.*
Для сроков 56 и 112 дней предусмотрена оплата по частям с еженедельным списанием. В таблице показана расчётная стоимость всего срока, а не сумма первого платежа. Подробнее — в условиях подписки BeFit.
Первый заказ: новым клиентам доступен промокод BEFITNEW на скидку 9%. Введите его при оформлении и проверьте итоговую стоимость. Скидка по промокоду не включена в расчёт выше; её совместимость с другими предложениями уточняйте в форме заказа.



