Баланс вкуса — баланс жизни

Описание программы

Balance (1700–1800 ккал) — рацион для тех, кто постоянно в движении и хочет быть

в форме. 6 вкусных и сытных блюд с точным балансом КБЖУ — для энергии, выносливости

и восстановления. Идеален для активных: восстанавливает мышцы, заряжает на тренировки

и держит тело в тонусе.

С Balance можно заранее спланировать дневное питание: от завтрака до ужина. В карточках блюд указаны состав, вес и КБЖУ, поэтому вам не нужно взвешивать продукты и самостоятельно рассчитывать каждую порцию.

• Калорийность: 1700–1800 ккал в день до индивидуальных замен.

• БЖУ на примере одного дня: 122,1 г белка, 80,3 г жиров и 144,7 г углеводов при 1790 ккал. Показатели меняются вместе с меню; это не среднее за весь курс.

• Формат питания: в приведённом дне шесть блюд на пять приемов пищи. На первый завтрак предусмотрены два блюда, затем следуют второй завтрак, обед, полдник и ужин.

• Продукты: курица, тунец, яйца и творог; рис, паста птитим, нут и киноа; овощи, чернослив, орехи и семена.

• Настройка рациона: блюда и ингредиенты можно менять в конструкторе. После изменения меню проверяйте итоговую калорийность и БЖУ. Цена рациона не меняется.

• Стоимость без скидки: 11 490 ₽ за семь дней питания. При увеличении срока заказа действует скидка до 18%.

Чем Balance отличается от Balance Premium

У Balance и Balance Premium одинаковый диапазон калорийности — 1700–1800 ккал. Отличаются набор блюд и стоимость.

При заказе на неделю Balance стоит на 2940 ₽ дешевле Premium, или на 420 ₽ меньше в день. Сравнивайте программы по блюдам на нужные даты: при одинаковой калорийности количество белков, жиров и углеводов может различаться.

Кому подойдёт Balance

Balance подойдёт взрослым, которым 1700–1800 ккал соответствуют индивидуальному плану питания. Программа удобна, если вы занимаетесь фитнесом, следите за рационом и хотите получать готовые завтраки, обеды и ужины без ежедневной готовки.

Для снижения веса рацион можно рассматривать, если он создаёт подходящий вам дефицит энергии. Например, для женщин ростом 155–175 см, весом 60–78 кг и с умеренной активностью — 3–4 тренировки в неделю — диапазон 1700–1900 ккал. Калорийность Balance находится внутри этого диапазона, но сама по себе не гарантирует определённый темп похудения.

Для поддержания веса программа подходит, когда её энергетическая ценность соответствует вашим расходам. Например, для женщин ростом 150–165 см и весом 50–60 кг с лёгкой активностью ориентир 1900–2100 ккал. В таком случае одного Balance на 1700–1800 ккал может быть недостаточно.

Для набора массы и высоких нагрузок сначала уточните свою потребность в энергии. Даже пример набора массы для женщин с лёгкой активностью предполагает 1900–2000 ккал. Для мужчин ростом 165–185 см и весом 70–88 кг с 3–4 тренировками в неделю при снижении веса приведены 2000–2200 ккал. Поэтому Balance не стоит выбирать только по отметке «для спорта» — при необходимости рассмотрите более калорийный рацион Strong.

Пример рациона Balance на день

КБЖУ указаны на всю порцию. После индивидуальных замен состав и показатели могут меняться.

Рисовая каша приготовлена на кокосовом молоке с черносливом. В творожниках — творог, яйцо, цельнозерновая мука и укроп. Плов сочетает пасту птитим, курицу, нут и овощи, а к ужину подаются цветная капуста, брокколи, морковь и сладкий перец. Полный состав смотрите в карточках блюд.

Стоимость Balance

Базовый тариф — 11 490 ₽ за неделю. Скидка зависит от срока питания: 5% на 14 дней, 7,5% на 28 дней, 14% на 56 дней и 18% на 112 дней.

Для сроков 56 и 112 дней предусмотрена оплата по частям с еженедельным списанием. В таблице указана расчётная стоимость всего срока, а не сумма первого платежа. Подробнее — в условиях подписки BeFit.

Первый заказ: новым клиентам доступна скидка 9% по промокоду BEFITNEW. Введите код при оформлении и проверьте итоговую сумму. Промокод не включён в расчёт выше; его совместимость с другими предложениями уточняйте в форме заказа.