Скидка -10% на первый
заказ по промокоду
BEFITNEW
Применить
Москва
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
+7 (499) 110-12-15
Перезвоните мне
Extralight 800 Ккал
Extralight 800 Ккал
Light 1000 Ккал
Light Premium 1000 Ккал
Normal 1300 Ккал
Normal Premium 1300 Ккал
Balance 1700 Ккал
Strong 2100 Ккал
Vegan 1100 Ккал
Vegetarian 1100 Ккал
Fish 1200 Ккал
Everydaily 500 Ккал
Daily 700 Ккал
Detox 1100 Ккал
Gluten Lacto Free 1000 Ккал
Средизем­номорская диета 1200 Ккал
6600 руб
Заказать
  • Программы
    Сбросить вес
    ExtraLight Light Light premium Gluten Lacto Free
    Поддерживать форму
    Normal Normal premium Balance
    Набрать массу
    Strong
    Питание без мяса
    Vegan Vegetarian Fish Пост Средиземноморская диета
    Питание в офисе
    Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
    Очищение организма
    Detox Gluten Lacto Free
    Дополнительно
    Рецепты блюд Сравнение программ
    Подбор программы
    Не можете определиться? Мы Вам поможем
    Подарочный сертификат
    Подарите здоровье с доставкой на дом!
  • Акции
    Отзывы
    Доставка
    Оплата
    Вопрос - ответ
    Блог
    О компании
    Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
    Сотрудничество
    Для ритейла, кафе и отелей Тренерам и фитнес-клубам Франшиза Контакты
Личный кабинет
Москва
Личный кабинет
Программы
Сбросить вес
ExtraLight Light Light premium Gluten Lacto Free
Поддерживать форму
Normal Normal premium Balance
Набрать массу
Strong
Питание без мяса
Vegan Vegetarian Fish Пост Средиземноморская диета
Питание в офисе
Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
Очищение организма
Detox Gluten Lacto Free
Рецепты
Рецепты блюд
Акции Отзывы Доставка Оплата Вопрос - ответ Блог
О компании
Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
Сотрудничество
Для ритейла, кафе и отелей Тренерам и фитнес-клубам Франшиза Контакты
Подбор программы
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарочный сертификат
Подарите здоровье с доставкой на дом!

Как разогнать метаболизм?

Похудение Питание
26.07.2017
Итак, метаболизм напрямую влияет на расход энергии , ккал - а значит и на снижение веса.

В этой статье мы рассмотрим способы ускорения метаболизма и подробно расскажем о каждом.

Наши лучшие рационы питания

Light
1000 - 1200 Ккал
185 руб/день
Цена за 5 дней
от 5200 руб
Цена за прием
от 185 руб
Gluten Lacto Free
1000 - 1200 Ккал
185 руб/день
Цена за 5 дней
от 5350 руб
Цена за прием
от 185 руб
Extralight
800 - 1000 Ккал
218 руб/день
Цена за 5 дней
от 4800 руб
Цена за прием
от 218 руб
Vegan
1100 - 1300 Ккал
154 руб/день
Цена за 5 дней
от 5200 руб
Цена за прием
от 154 руб
Хочу консультацию, какая программа питания лучше подойдёт!
Оставьте ваш телефон, наш менеджер свяжется с вами и поможет выбрать подходящую программу питания!
Ошибка
Ошибка
Нажимая кнопку “Оформить” я принимаю условия условия передачи информации
Отправить
Каждый из нас неоднократно слышал об обмене веществ, и что у тех , у кого он быстрый - тем, бесспорно, повезло и можно есть всего и много.
Но так ли это? Давайте попробуем разобраться.

Для начала, дадим определение этому загадочному слову «метаболизм»

Метаболизм - это набор химических реакций, происходящих в организме, для обеспечения и поддержания жизни.

Иными словами, наш организм, как огромная топка, в которую мы кидаем дрова (еду) и они сгорают, выделяя ккал, из чего мы и черпаем энергию.
Зависимость в данном случае прямая - чем больше вес, тем больше ккал требуется, для обеспечения жизнедеятельности организма.
Причем, мышечная ткань организма требует больше энергии, чем жировая.
Чем больший процент от общей массы тела составляют мышцы, тем больше организм затрачивает на их поддержание.
Грубо говоря, даже сидя на диване, обладатель внушительной мышечной массы тратит на порядок больше ккал.

Как же расходуются ккал?
Все просто - чем больше Вы двигаетесь - тем больше ккал Вы сжигаете.
Физическая активность - это не только спортивные нагрузки, бег или фитнес, но и ежедневные привычные действия - ( уборка, мытье посуды, прогулка до магазина, чистка зубов и тд). Все эти действия приводят к сжиганию разного количества ккал.

Процесс переваривания пищи также задействован  в расходе энергии.
Это называется термическим эффектом. Суть его заключается в том, что в процессе переваривания и усваивая пищи, организм также теряет энергию, но не значительно.
Опытным путем было установлено, что так называемые «быстрые» углеводы и жир перевариваются организмом с минимальными энергозатратами. А вот цельные продукты и белок поддерживают расход энергии на должном уровне.

Меняется расход ккал нашим организмом и при смене режима питания. Причем кардинально. Любые сдвиги в привычном режиме потребления питания, запускают целую цепочку реакций в организме - меняется базовый обмен веществ, расход энергии при физических нагрузках и термический эффект еды.
Но обмен веществ меняется не сразу, иногда на стабилизацию его требуется несколько месяцев.
Этим и обусловлен, зачастую, быстрый, но кратковременный эффект от диет с резкими ограничениями в еде.

Организм человека - уникален. Существует множество рекомендации по питанию, по количеству потребляемых ккал и БЖУ.
Но для отличного самочувствия и здоровья следует питаться сбалансированной пищей, в рационе , где белки , жиры и углеводы находятся во взаимодействии, из натуральных продуктов - мясо, рыба, фрукты, овощи, различные гарниры - все это компоненты не только здорового питания, но и прекрасного самочувствия.

Доставка сбалансированного питания | Доставка готовой еды на неделю отзывы | Диетический бизнес ланч | Детокс программа с доставкой | Рацион рыбный доставка | Комплекс для снижения веса | Питание для спортсменов с доставкой москва | Доставка вегетарианской еды

Автор статьи
Анастасия Грашкина
Интересное по теме
Сушка для женщин
Похудение Питание
28 июл 2020
Как похудеть в тренажерном зале
Похудение ЗОЖ Фитнес
1 дек 2019
Антиоксиданты в продуктах питания
Питание
12 апр 2018
Диета для похудения живота и боков для женщин
Похудение Питание
1 окт 2020
Здоровые рецепты
для здоровой жизни
Смотреть
+7 (499) 110-12-15
Ежедневно: с 09-00 до 21-00
delivery@letbefit.ru BeFit. Доставка здоровья на дом. +7 (499) 110-12-15
117534, Россия, г Москва, ул. Кировоградская дом 23а
(м. Пражская, м. Улица Академика Янгеля)
Программы
Extralight 800 Ккал Light 1000 Ккал Light Premium 1000 Ккал Normal 1300 Ккал Normal Premium 1300 Ккал Balance 1700 Ккал Strong 2100 Ккал Vegan 1100 Ккал Vegetarian 1100 Ккал Fish 1200 Ккал Everydaily 500 Ккал Daily 700 Ккал Detox 1100 Ккал Gluten Lacto Free 1000 Ккал Средизем­номорская диета 1200 Ккал
Клиентам
Подарочный сертификат Акции Отзывы Вопрос - ответ Блог Доставка Оплата
Компания
О компании Наше производство Переработка пластика Франшиза Сотрудничество Публичная оферта Контакты Тренерам Политика конфиденциальности
Мобильное приложение
© 2022, Letbefit, все права защищены
Выбрать программу
Extralight
800 Ккал
от 4800 руб.
Light
1000 Ккал
от 5200 руб.
Light Premium
1000 Ккал
от 7650 руб.
Normal
1300 Ккал
от 5200 руб.
Normal Premium
1300 Ккал
от 7650 руб.
Balance
1700 Ккал
от 5800 руб.
Strong
2100 Ккал
от 6000 руб.
Vegan
1100 Ккал
от 5200 руб.
Vegetarian
1100 Ккал
от 5200 руб.
Fish
1200 Ккал
от 6000 руб.
Everydaily
500 Ккал
от 3100 руб.
Daily
700 Ккал
от 3100 руб.
Detox
1100 Ккал
от 2690 руб.
Gluten Lacto Free
1000 Ккал
от 5350 руб.
Пост
1100 Ккал
от 5200 руб.
Средизем­номорская диета
1200 Ккал
от 6000 руб.
Исключить из рациона:
Блюдо
Ингредиент
Тип блюда
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Это блюдо не имеет категории
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Отменить
Исключить
Первый завтрак
106 Ккал
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Филе куриное, лук, яйцо, специи, гречка зеленая, соус сливочный, грецкие орехи, сливочно-ореховый соус
2312
Ккал
456
Белки
326,9
Жиры
458
Углеводы
Заменить
Закрыть
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Перезвоните мне
В данных ошибка
Отправить
+7 (499) 110-12-15
Позвонить
Заказать звонок
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Вход в личный кабинет
Введите телефон
Отправить
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Введите код SMS
Не верный код
Сохранить
Давайте знакомиться
В данных ошибка
Вы не прошли проверку "Я не робот"
Сохранить
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
Состав
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим типом ингредиента буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда этого типа буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы точно решили уйти от нас?
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
В данных ошибка
Получить подарок
Напишите нам
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Добавить программу
Extralight
800 Ккал
от 4800 руб.
Light
1000 Ккал
от 5200 руб.
Light Premium
1000 Ккал
от 7650 руб.
Normal
1300 Ккал
от 5200 руб.
Normal Premium
1300 Ккал
от 7650 руб.
Balance
1700 Ккал
от 5800 руб.
Strong
2100 Ккал
от 6000 руб.
Vegan
1100 Ккал
от 5200 руб.
Vegetarian
1100 Ккал
от 5200 руб.
Fish
1200 Ккал
от 6000 руб.
Everydaily
500 Ккал
от 3100 руб.
Daily
700 Ккал
от 3100 руб.
Detox
1100 Ккал
от 2690 руб.
Gluten Lacto Free
1000 Ккал
от 5350 руб.
Средизем­номорская диета
1200 Ккал
от 6000 руб.
Добавить программу
Extralight
800 Ккал
от 4800 руб.
Light
1000 Ккал
от 5200 руб.
Light Premium
1000 Ккал
от 7650 руб.
Normal
1300 Ккал
от 5200 руб.
Normal Premium
1300 Ккал
от 7650 руб.
Balance
1700 Ккал
от 5800 руб.
Strong
2100 Ккал
от 6000 руб.
Vegan
1100 Ккал
от 5200 руб.
Vegetarian
1100 Ккал
от 5200 руб.
Fish
1200 Ккал
от 6000 руб.
Everydaily
500 Ккал
от 3100 руб.
Daily
700 Ккал
от 3100 руб.
Detox
1100 Ккал
от 2690 руб.
Gluten Lacto Free
1000 Ккал
от 5350 руб.
Средизем­номорская диета
1200 Ккал
от 6000 руб.
Оформить заказ
Выберите удобный для вас способ. При быстром заказе Вам перезвонит оператор и уточнит все детали.
Быстрый заказ
Оформить на сайте
Добавить программу
Extralight
800 Ккал
от 4800 руб.
Light
1000 Ккал
от 5200 руб.
Light Premium
1000 Ккал
от 7650 руб.
Normal
1300 Ккал
от 5200 руб.
Normal Premium
1300 Ккал
от 7650 руб.
Balance
1700 Ккал
от 5800 руб.
Strong
2100 Ккал
от 6000 руб.
Vegan
1100 Ккал
от 5200 руб.
Vegetarian
1100 Ккал
от 5200 руб.
Fish
1200 Ккал
от 6000 руб.
Everydaily
500 Ккал
от 3100 руб.
Daily
700 Ккал
от 3100 руб.
Detox
1100 Ккал
от 2690 руб.
Gluten Lacto Free
1000 Ккал
от 5350 руб.
Пост
1100 Ккал
от 5200 руб.
Средизем­номорская диета
1200 Ккал
от 6000 руб.

Понятно
Подобрать программу
Мужчина
Женщина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Тект с описанием ошибки
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни
Умеренная активность
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Средняя активность
Силовые нагрузки 3-5 раз в неделю
Интенсивная активность
Занятия спортом 6-7 раз в неделю
Сверхинтенсиваня активность
Ежедневные тренировки
Цель
Похудеть
Поддерживать форму
Набрать массу
Подобрать
Рекомендуем программу
Extralight 900 Ккал
Подробнее
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 500 бонусов

Чтобы получить по 500 бонусов:

Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон.

После совершения заказа будет начислено по 500 бонусов Вам и Вашему другу

Хочу попробовать
Упс, небольшие
неполадки

Сейчас вы не можете действие, но вы не волнуйтесь, мы не оставим вас голодными.

Вы по-прежнему можете оформить заказ программ питания на нашем сайте.

Продолжить
Ваш отзыв принят.
Спасибо!
Хорошо
Ваша оценка принята!
Закрыть
Ошибка, возможно вы уже оценили заказ!
Закрыть
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 500 бонусов
Чтобы получить по 500 бонусов:
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас, как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон. После совершения заказа будет начислено по 500 бонусов Вам и Вашему другу
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Скопировать ссылку
Ссылка скопирована
Ссылка находится у Вас в буфере обмена. Скорее отправьте ее своему другу, чтобы вы оба могли получить свои бонусы
Хорошо
Рекомендация отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того, как Ваш друг сделает заказ
Хорошо
Ссылка отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Хорошо
Подарите другу пробный день
Подарите другу пробный день за пол цены, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Отправить
Интересуетесь похудением или здоровым питанием?
Подпишитесь на наш
Telegram-канал!
Подписаться