Скидка -9% на первый
заказ по промокоду
BEFITNEW
Применить
Скидка 9%
Лого BeFit
Москва
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
+7 (499) 110-12-15
Перезвоните мне
Extralight
Extralight
Extralight Premium
Light
Light Premium
Normal
Normal Premium
Balance
Balance Premium
Strong
Strong Premium
Super Strong Premium
Super Strong
Vegan
Vegetarian
Fish
Fish Premium
Средизем­номорская диета
Everydaily
Daily
Gluten Lacto Free
9030 руб
Заказать
  • Программы
    Сбросить вес
    ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
    Поддерживать форму
    Normal Normal premium Balance Balance premium
    Набрать массу
    Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
    Питание без мяса
    Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
    Питание в офисе
    Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
    Очищение организма
    Gluten Lacto Free
    Дополнительно
    Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
    Подбор программы
    Не можете определиться? Мы Вам поможем
    Подарочный сертификат
    Подарите здоровье с доставкой на дом!
  • Акции
  • Доставка
  • Отзывы
  • Оплата
  • Вопрос - ответ
  • Блог
  • О компании
    Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
  • Сотрудничество
    Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Контакты
Личный кабинет
Москва
Личный кабинет
Программы
Сбросить вес
ExtraLight Extra Light premium Light Light premium Gluten Lacto Free
Поддерживать форму
Normal Normal premium Balance Balance premium
Набрать массу
Strong Super Strong Strong Premium Super Strong Premium
Питание без мяса
Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Пост Средиземноморская диета
Питание в офисе
Daily Every Daily Компаниям Микромаркеты
Очищение организма
Gluten Lacto Free
Дополнительно
Рецепты блюд Сравнение программ Питание во время и после терапии
Акции Отзывы Доставка Оплата Вопрос - ответ Блог
О компании
Что такое Befit? Наше производство О компании СМИ о нас Контакты Переработка пластика
Сотрудничество
Для ритейла, кафе и отелей Вакансии Контакты
Подбор программы
Не можете определиться? Мы Вам поможем
Подарочный сертификат
Подарите здоровье с доставкой на дом!

Как быстро похудеть женщине

Главная / Блог /
Как быстро похудеть женщине
Похудение Рецепты Питание
14.05.2018

Девушки, признавайтесь, каждая из нас хотя бы раз задумывалась о том, как быстро похудеть. И ведь есть столько соблазнительных обещаний «минус 10 кг за неделю!» или «волшебная диета без усилий!». Но я уже прошла через это все и могу сказать с уверенностью: таких чудес не бывает.

Быстрое похудение — это в большей степени миф, чем реальность. Да, можно сбросить несколько килограммов за короткий срок, но это часто связано с потерей воды и мышечной массы, а не жира. И что самое важное, такие результаты не устойчивы. Как только вы вернетесь к обычному образу жизни, весь сброшенный вес вернется, а может даже увеличиться. 

Поэтому я хочу предложить вам более реалистичный подход. Конечно, я не буду обещать чудес, но я поделюсь с вами проверенными методами, которые помогут вам похудеть безопасно и эффективно. Это будет путь не к быстрому результату, а к долгосрочным изменениям в вашем образе жизни, которые приведут к здоровью, красоте и уверенности в себе.

Особенности в похудении у женщин

Мы, женщины, устроены немного по-другому, чем мужчины, и это отражается и на процессе похудения. У нас более медленный метаболизм, и нам нужно больше калорий, чтобы поддерживать свой вес. Женщины обладают более высоким уровнем эстрогенов, что может повлиять на скорость обмена веществ.

Кроме того, женский организм обычно имеет больше жировой ткани, особенно в области бедер и ягодиц, что может затруднить процесс похудения в этих зонах. Важно также учитывать цикличность женского организма, связанную с менструальным циклом. В разные фазы цикла уровень гормонов может меняться, что может влиять на аппетит и энергетический баланс.

Поэтому при разработке программы похудения важно учитывать эти особенности и не винить себя за то, что у нас не все так просто, как у мужчин. Нам нужно больше терпения и понимания к своему телу.

И еще один важный момент: женщинам нужно осознавать важность сохранения мышечной массы при похудении. Мышцы сжигают калории даже в покое, так что их утрата может привести к замедлению метаболизма и осложнить процесс похудения. Поэтому регулярные физические нагрузки являются неотъемлемой частью успешного похудения.

5 лучших способов, которые помогут быстро похудеть женщине в домашних условиях

Я знаю, как сложно найти время на тренажерный зал и готовить сложные блюда по рецептам из интернета. Но не отчаивайтесь! Существуют простые и эффективные способы похудеть, не выходя из дома.

Вот 5 лучших способов, которые помогут вам быстро похудеть в домашних условиях:

  1. Правильное питание: Это ключ к любой программе похудения. Не нужно сидеть на жестких диетах, достаточно внести несколько простых изменений в свой рацион. Откажитесь от фастфуда, сладких газировок, избытка жиров и сахара. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов, белковой пищи и цельнозерновых продуктов.
  2. Регулярные прогулки: Не нужно заниматься в тренажерном зале каждый день. Простые прогулки на свежем воздухе могут стать отличной формой кардио-тренировки. Старайтесь ходить пешком не менее 30 минут в день в быстром темпе.
  3. Домашние тренировки: В интернете есть масса бесплатных видео с тренировками для дома. Выбирайте те, которые вам по душе, и занимайтесь регулярно. Не забывайте про разминку перед тренировкой и заминку после нее.
  4. Уменьшение порций: Это один из самых простых и эффективных способов сократить потребление калорий. Старайтесь есть немного, но часто. И не забывайте пить воду перед едой, чтобы уменьшить чувство голода.
  5. Достаточный сон: Сон играет важную роль в процессе похудения. Во время сна организм восстанавливается, и гормоны, отвечающие за аппетит, работают правильно. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в день.

Типичные ошибки женщин при похудении

Девушки, мы же с вами умные и красивые, но иногда делаем такие ошибки в похудении, что сами же и мешаем себе. Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки, чтобы избежать их и наконец-то достичь желаемого результата.

  • Слишком строгие диеты: Мы часто падаем в крайности и пытаемся сбросить вес за счет жестких ограничений, полностью исключая определенные группы продуктов или сильно ограничивая калорийность. Но такие диеты редко приводят к долгосрочному результату. Они только усугубляют метаболизм, вызывают дефицит питательных веществ и могут даже привести к срывам и набору еще большего веса.
  • Отказ от жиров: Многие женщины боятся жиров как чумы. Но не все жиры плохие! Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в оливковом масле, авокадо, орехах, необходимы для здоровья и красоты. Отказываясь от жиров полностью, мы лишаем себя важных питательных веществ и нарушаем работу гормональной системы.
  • Нехватка белка: Белок важен для похудения, потому что он помогает сохранять мышечную массу и ускоряет метаболизм. Если вы не получаете достаточно белка, то ваше тело будет использовать мышцы в качестве источника энергии, что не только замедлит похудение, но и приведет к ухудшению фигуры.
  • Слишком большие ожидания: Желание похудеть быстро и значительно может привести к разочарованию и отчаянию, если результаты не приходят так быстро, как ожидалось. Важно помнить, что похудение — это процесс, который требует времени и терпения. Установите реалистичные цели и радуйтесь каждому достижению на пути к своей цели.
  • Сравнение с другими: Каждая из нас уникальна, и у каждой свой темп похудения. Не сравнивайте себя с другими, не гонитесь за идеальными формами из журналов. Найдите свой путь к похудению, который будет комфортным и эффективным именно для вас.
  • Недостаток планирования и организации: Отсутствие плана и организации может привести к срывам и несистематическому подходу к похудению. Важно создать расписание тренировок и планировать здоровые приемы еды.

Разрешенные продукты

Не думайте, что похудение — это постоянные ограничения и отказ от вкусной еды. Существуют множество разрешённых продуктов, которые помогут вам сбросить вес, не лишая себя удовольствия!

Вот некоторые из них:

Овощи:

  • Все виды зеленых овощей: шпинат, салат, брокколи, капуста, спаржа, огурцы, сельдерей (низкокалорийные, богаты клетчаткой, витаминами и минералами)
  • Цветная капуста, цветная репа, брюссельская капуста (идеальны для замены картофеля)
  • Тыква, морковь, свекла (богаты антиоксидантами и витаминами)

Фрукты:

  • Яблоки, груши, цитрусовые (низкокалорийные, содержат клетчатку и витамин С)
  • Ягоды: земляника, малина, ежевика, черника (богаты антиоксидантами)
  • Бананы (хороший источник калия, но в умеренных количествах)

Белковые  продукты:

Наши лучшие рационы питания

Light
1000 - 1200 Ккал
руб/день
Цена за 5 дней
от 6900 руб
Цена за день
от 1241 руб
Gluten Lacto Free
1000 - 1200 Ккал
руб/день
Цена за 5 дней
от 7850 руб
Цена за день
от 1391 руб
Extralight
800 - 1000 Ккал
руб/день
Цена за 5 дней
от 6540 руб
Цена за день
от 1193 руб
Vegan
1100 - 1300 Ккал
руб/день
Цена за 5 дней
от 6900 руб
Цена за день
от 1241 руб
  • Нежирное мясо: курица, индейка, говядина (отличный источник белка)
  • Рыба и морепродукты: лосось, тунец, креветки (богаты Омега-3 кислотами)
  • Яйца (полноценный источник белка и витаминов)
  • Нежирный творог и йогурт (богаты кальцием и белком)

Другие  продукты:

  • Цельнозерновые продукты: бурый рис, гречка, овсянка (содержат клетчатку и комплексные углеводы)
  • Орехи и семена (богаты ненасыщенными жирными кислотами и белком)
  • Здоровые жиры: оливковое масло, авокадо (необходимы для здоровья)

Кстати, во время моего похудения у меня не особо было много времени ходить по магазинам и искать свежие продукты, готовить и считать калории. В вопросе питания я доверилась BeFit. Они за меня все приготовили и привезли ко мне домой. Их рационы сбалансированы по калориям и БЖУ. Худела вкусно, полезно и тратила время на важные дела.

Режим питания

Правильный режим питания — это не просто набор продуктов, а целая система, которая помогает нам сбросить вес и оставаться здоровыми.

Вот несколько важных моментов:

  1. Регулярные приемы пищи: Старайтесь придерживаться регулярного графика приема еды, включая завтрак, обед и ужин, а также 1-2 небольших перекуса. Регулярное питание помогает поддерживать уровень энергии, контролировать аппетит и предотвращает переедание.
  2. Завтрак: Не пропускайте завтрак, так как он является самым важным приемом пищи. Завтрак помогает активизировать обмен веществ и дает энергию на весь день. Включайте белки, злаки и фрукты в свой завтрак для полноценного питания.
  3. Умеренные порции: Контролируйте размер порций, чтобы избегать переедания. Используйте тарелки и миски небольших размеров, чтобы визуально создать ощущение сытости. Уделяйте внимание своим ощущениям голода и сытости, чтобы остановиться, когда вы чувствуете насыщение.
  4. Сбалансированное питание: Старайтесь создать сбалансированный рацион, включающий все необходимые группы продуктов: овощи, фрукты, белки, злаки и здоровые жиры. Разнообразие пищи обеспечит вам все необходимые питательные вещества.
  5. Ограничение обработанных продуктов: Сократите потребление обработанных продуктов, таких как фастфуд, газировка, сладости и упакованные закуски. Они часто содержат излишние калории, сахар и ненужные добавки.
  6. Вода: Не забывайте пить достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает поддерживать гидратацию организма, улучшает обмен веществ и помогает контролировать аппетит.

Вот как может выглядеть рацион на день:

Завтрак: Овсянка с ягодами и орехами, омлет с овощами, йогурт с фруктами и гранолой.

Обед: Суп с курицей и овощами, салат с рыбой и овощами, гречка с тушеными овощами.

Ужин: Куриная грудка с брокколи, рыба с овощами, творог с ягодами.

Перекусы: Фрукты, орехи, йогурт, зеленый чай.

Главное не торопитесь есть, жуйте пищу медленно и тщательно. Не ешьте перед телевизором или компьютером, а полностью сконцентрируйтесь на еде. И избегайте привычки «заедать» стресс или скуку — это приводит к перееданию и срывам.

Помните, что правильное питание — это основа похудения. Но иногда бывает сложно найти время на покупки, приготовление и счет калорий. В этом случае на помощь придут рационы BeFit для снижения веса. Они сбалансированы по килокалориям и БЖУ, а меню разнообразно и каждый день вы будете есть новые блюда. Худейте вкусно и полезно с BeFit, а промокод MEGAM даст вам скидку в 1000 рублей на заказ.

Готовое правильное питание доставка | Доставка еды на неделю отзывы | Правильное питание в офис доставка | Детокс программа москва | Рыбное доставка еды | Комплекс для снижения веса | Готовое питание для спортсменов с доставкой москва | Вегетарианская еда с доставкой на дом москва

Рекомендуем программу для похудения: Light
Подробнее
Автор статьи
Анастасия Грашкина
Интересное по теме
Польза кваса
Похудение Питание Рецепты
30 июл 2024
Почему все говорят про здоровье кишечника и микробиом
ЗОЖ Питание
17 окт 2024
Как похудеть за неделю в домашних условиях
Похудение Питание
28 мар 2019
Сколько употреблять калорий в день, чтобы похудеть
Похудение Питание
25 фев 2020
Здоровые рецепты
для здоровой жизни
Смотреть
+7 (499) 110-12-15
Ежедневно: с 09-00 до 21-00
Программы: на неделю, на месяц, готовая еда на семью, готовая домашняя еда.
delivery@letbefit.ru
117534, Россия, г Москва, ул. Кировоградская дом 23а
(м. Пражская, м. Улица Академика Янгеля)
Программы
Extralight Extralight Premium Light Light Premium Normal Normal Premium Balance Balance Premium Strong Strong Premium Super Strong Premium Super Strong Vegan Vegetarian Fish Fish Premium Средизем­номорская диета Everydaily Daily Gluten Lacto Free
Клиентам
Подарочный сертификат Акции Отзывы Вопрос - ответ Блог Доставка Оплата Подписка
Компания
О компании Наше производство Переработка пластика Сотрудничество Публичная оферта Контакты Политика конфиденциальности
Мобильное приложение

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов Cookies

© 2025, Letbefit, все права защищены

Исключить из рациона:
Блюдо
Ингредиент
Тип блюда
Стейк из филе индейки с гарниром из тыквы и яблок, в остро-сладком соусе
Это блюдо не имеет категории
Изменения вступят в силу с 25 апреля
Отменить
Исключить
Первый завтрак
106 Ккал
Куриная котлета с зеленой гречей в сливочно-ореховом соусе
Филе куриное, лук, яйцо, специи, гречка зеленая, соус сливочный, грецкие орехи, сливочно-ореховый соус
2312
Ккал
456
Белки
326,9
Жиры
458
Углеводы
Заменить
Закрыть
Надо выбрать замену
К сожалению, Вы не выбрали блюдо на замену
Хорошо
Выберите варианты на замену
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Филе куриное с грибами, запеченное на подушке из толченого картофеля
первый завтрак
Выбрать
Кажется у вас много исключений, давайте попробуем их уменьшить
Настроить
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Ваш ответ!
Хорошо
Перезвоните мне
В данных ошибка
Отправить
+7 (499) 110-12-15
Позвонить
Заказать звонок
Промокод скопирован
Хорошо
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Вход в личный кабинет
Введите телефон
Отправить
Нажимая кнопку “Отправить” я принимаю условия передачи информации
Введите код SMS
Не верный код
Отправить
Давайте знакомиться
В данных ошибка
Вы не прошли проверку "Я не робот"
Сохранить
Вы в Санкт-Петербурге?
Да
Нет, в Москве
Состав
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим ингредиентом буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда с этим типом ингредиента буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы действительно хотите вернуть “морковь” в рацион?
Блюда этого типа буду возвращены в рацион
Нет
Да
Вы точно решили уйти от нас?
Оставьте свой номер и получите в подарок 13% скидку за заказ
В данных ошибка
Получить подарок
Напишите нам
Оплата по частям
Привяжите карту, и оплата будет списываться каждую неделю. Чем больше недель питаетесь — тем больше скидка
Экономия до 9 500 р.
Управляйте подпиской в личном кабинете и в мобильном приложении BeFit
Отменить подписку можно в любой момент без штрафов
Понятно
Ваш запрос отправлен! Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Хорошо
Спасибо за Вашу оценку!
Хорошо

Понятно
Подобрать программу
Мужчина
Женщина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Тект с описанием ошибки
Физическая активность
Малоподвижный образ жизни
Умеренная активность
Легкая физкультура 1-3 раза в неделю
Средняя активность
Силовые нагрузки 3-5 раз в неделю
Интенсивная активность
Занятия спортом 6-7 раз в неделю
Сверхинтенсиваня активность
Ежедневные тренировки
Цель
Похудеть
Поддерживать форму
Набрать массу
Подобрать
Это блюдо находится у Вас в избранном. Каждый день мы стараемся подбирать для вас именно такие рационы.
Удалить или добавить блюда в избранное можно в личном кабинете.
Хорошо
Рекомендуем программу
Extralight 900 Ккал
Подробнее
Подарить другу пробный день
Подарите другу один бесплатный пробный день с BeFit, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Подарите другу
Один бесплатный день
питания с BeFit

Мы рады, что Вы пользуетесь нашим сервисом каждый день и хотим сделать вашу жизнь еще приятнее. Мы предоставим вам возможность подарить один день с BeFit самому близкому другу.

Оставьте его контакты и он получит от нас приглашение на бесплатный пробный день.

Отправить приглашение
Всё получилось!
Ура, Ваш друг уже получил приглашение. Скорее обрадуйте его вкусным подарком!
Хорошо
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов

Чтобы получить по 1500 бонусов:

Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон.

После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу

Хочу попробовать
Упс, небольшие
неполадки

Сейчас вы не можете действие, но вы не волнуйтесь, мы не оставим вас голодными.

Вы по-прежнему можете оформить заказ программ питания на нашем сайте.

Продолжить
Ваш отзыв принят.
Спасибо!
Хорошо
Ваша оценка принята!
Закрыть
Ошибка, возможно вы уже оценили заказ!
Закрыть
Подобрать рацион
Мы рассчитаем вашу дневную норму калорий и питательных веществ с помощью калькулятора, основанного на формуле Миффлина-Сент-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии, рекомендованном экспертами.

Введите Ваши данные и мы поможем Вам подобрать идеальный рацион.
Женщина
Мужчина
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Введённые данные не должны содержать цифры
Продолжить
Оцените свой уровень физической активности
Низкая
Не занимаюсь спортом вообще или 1-2 раза
Средняя
Занятие спортом 1-3 раза в неделю в зале
Интенсивный
Систематичное занятие спортом 3-4 раза в неделю, кардио и силовые нагрузки
Высокоинтенсивный
Профессиональное занятие спортом
Назад
Продолжить
Цель
Как это работает
Укажите сколько кг вы хотите сбросить
Укажите сколько кг вы хотите набрать
Назад
Продолжить
Как это работает
Сколько ккал мне нужно потреблять, чтобы похудеть?

Количество калорий, необходимое для похудения, зависит от многих факторов, таких как возраст, рост, вес, уровень активности и общее здоровье. Однако, в целом, если вы хотите потерять вес, то нужно потреблять на 500-1000 калорий меньше, чем ваше суточное потребление калорий.

Например, если ваше суточное потребление калорий равно 2000, чтобы похудеть, нужно потреблять около 1500-1800 калорий в день. Важно помнить, что слишком низкое количество калорий может быть опасным для здоровья, а далеко заходить в дефицит калорий не рекомендуется. Лучше всего воспользоваться нашим автоматическим подбором программы или обсудить с оператором.

Как похудеть быстро?

Не стоит забывать, что правильное питание и физическая активность - это не только вопрос похудения, но и общего здоровья и хорошего самочувствия. Поэтому очень важно отнестись к этому процессу ответсвенно. С помощью автоматитческого подбора на сайте вы можете выбрать наиболее комфортный и здоровый способ снижения веса, который подходит именно для вас.

Когда я уже похудею?

Как только вы перейдете на стабильный и качественный рацион питания от нашей компании и начнете питаться подходящим именно вам рационом, результат не заставит ждать себя. Вес начнет меняться уже после первой недели. А вот динамика результатов зависит от многих факторов, таких как гормональный фон, общее уровень здоровья, и конечно же съедаете ли вы что-то еще помимо основного рациона

Как вы рассчитывали дневную норму калорий?

Калькулятор основан на формуле Миффлина-Сен-Джеора — золотом стандарте в нутрициологии

Сколько бжу и овощей мне нужно?

На графике указано рекомендуемое количество грамм белков, жиров, углеводов и овощей, исходя из вашей дневной калорийности. Мы придерживаемся сбалансированного подхода к питанию, одобренному российскими и международными экспертами, где распределение бжу следующее: 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Также эксперты ВОЗ рекомендуют ежедневно употреблять 400 г разнообразных овощей и зелени

Насколько точный ваш прогноз по достижению цели?

Приведенные прогнозы являются ориентировочными и основаны на среднестатистических данных. Мы не предоставляем гарантий достижения указанного результата, так как скорость и эффективность процесса снижения или увеличения веса зависят от индивидуальных особенностей организма каждого человека, его диетических привычек и уровня физической активности. Начальный этап снижения веса может сопровождаться более быстрыми результатами из-за потери накопленной жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами

Результат
Для достижения вашей цели суточная норма:
1824 Ккал
Распределение сбалансированного рациона
Углеводы
159 грамм
Жиры
70 грамм
Белки
136 грамм
Овощи / зелень
400 грамм
Назад
Продолжить
Результат
При следовании дневной норме калорий и сбалансированному здоровому питанию мы предполагаем, что вы достигнете:
52 кг к 29 апреля 2024 года
Ориентировочные данные
Мы не гарантируем достижение указанных результатов, так как успех зависит от индивидуальных особенностей организма. Начальное быстрое снижение веса может быть связано с потерей жидкости, однако дальнейшее изменение веса обычно происходит более медленными темпами.
Для безопасного изменения веса и долгосрочного результата эксперты в области питания настоятельно рекомендуют придерживаться изменений в весе не более  кг в неделю и избегать сильного дефицита калорий.
Назад
Продолжить
Рационы специально для вас
Без мяса
и рыбы
Без глютена и
лактозы
Рыба и
морепродукты
Для достижения нужной суточной калорийности можно самостоятельно добавить полезные перекусы.
Посмотреть все программы
Копи баллы - питайся бесплатно! Бонусная программа для наших клиентов
Рекомендуй нас друзьям и получите оба по 1500 бонусов
Чтобы получить по 1500 бонусов:
Ваш друг должен сделать заказ на сайте или по телефону и указать Вас, как рекомендателя. Для идентификации надо указать Ваш телефон. После совершения заказа будет начислено по 1500 бонусов Вам и Вашему другу
Вы можете отправить рекомендацию по почте или телефону
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Скопировать ссылку
Ссылка скопирована
Ссылка находится у Вас в буфере обмена. Скорее отправьте ее своему другу, чтобы вы оба могли получить свои бонусы
Хорошо
Рекомендация отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того, как Ваш друг сделает заказ
Хорошо
Ссылка отправлена!
Бонусные баллы будут начислены Вам после того как мы проверим отзыв
Хорошо
Подарите другу пробный день
Подарите другу пробный день за полцены, для этого оставьте его email или номер телефона, и мы вышлем ему приглашение.
Проверьте введеные данные
Проверьте введеные данные
Отправить
Клуб ЗОЖ BeFit
Хочешь получить доступ к актуальной информации по похудению и здоровому образу жизни? Узнать как есть и худеть?
Тогда вступай в наш клуб ЗОЖ BeFit!
Сейчас за 499 руб/месяц вместо 990 руб
Вступить